⭕La ansiedad es una respuesta natural a los desafíos de la vida, pero no tiene por qué definirnos. Reconocer y abordar la ansiedad es un acto de valentía y el primer paso hacia el bienestar. Existen diversas estrategias que pueden ayudarnos a gestionar la ansiedad, como la práctica de la meditación, el ejercicio regular y […]