Archivos de Etiquetas: gaba

Control emocional y manejo de la ira

⭕El control emocional y el manejo de la ira son habilidades fundamentales para mantener relaciones saludables, gestionar el estrés y mejorar la calidad de vida. El control emocional implica la capacidad de reconocer, entender y manejar nuestras propias emociones de manera efectiva, mientras que el manejo de la ira se centra específicamente en gestionar y […]

Importancia de la salud mental

⭕La importancia de la salud mental radica en su impacto integral en el bienestar y la calidad de vida de las personas. La salud mental no se limita a la ausencia de trastornos mentales, sino que abarca un estado de equilibrio emocional, psicológico y social que permite a las personas: ✅Funcionar Eficientemente ✅Disfrutar de Relaciones […]

Ansiedad y bienestar

⭕La ansiedad es una respuesta natural a los desafíos de la vida, pero no tiene por qué definirnos. Reconocer y abordar la ansiedad es un acto de valentía y el primer paso hacia el bienestar. Existen diversas estrategias que pueden ayudarnos a gestionar la ansiedad, como la práctica de la meditación, el ejercicio regular y […]

Componentes de la autoestima

Problemas de autoestima

⭕Los componentes de la autoestima son aspectos fundamentales que contribuyen a la percepción y evaluación que una persona tiene de sí misma. Estos son los principales componentes de la autoestima: ✅Autoimagen ✅Autoconcepto ✅Autovaloración ✅Auto respeto ✅Autoconfianza ✅Autoaceptación Estos componentes interactúan entre sí para formar la autoestima de una persona, que es esencial para el desarrollo […]

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